Just Do It...
Einfach diese Übungen machen, es hilft euch weiter, nachhaltig gesehen...
1. 3 Minuten Schnellschreibübung
2. Meditation im Supermarkt
3. Finger Beat
Anmerkung zu:
1. - sucht euch einen beliebigen Gegenstand aus, fixiert ihn kurz und dann schreibt einfach 3 Minuten lang alles auf was euch in den Kopf kommt.
2. - Stellt euch im Supermarkt oder eigentlich egal an welche Schlange. Sie sollte sehr lang sein. Wenn ihr dann fast dran seit, verlasst euren Platz in der Schlange und stellt euch wieder hinten an. Mehr zur Meditation im Supermarkt erfahrt ihr hier Supermarktmeditation
3.- Stimmt mit eurem rechten Zeigefinger einen 4/4 Takt an,indem ihr mit ihm auf einen Tisch klopft, wenn ihr damit gut zurecht kommt klopft ihr zusätzlich mit dem linken immer auf 1 und 3 auch noch. Das macht ihr jeden tag 3 Minuten.
1. 3 Minuten Schnellschreibübung
2. Meditation im Supermarkt
3. Finger Beat
Anmerkung zu:
1. - sucht euch einen beliebigen Gegenstand aus, fixiert ihn kurz und dann schreibt einfach 3 Minuten lang alles auf was euch in den Kopf kommt.
2. - Stellt euch im Supermarkt oder eigentlich egal an welche Schlange. Sie sollte sehr lang sein. Wenn ihr dann fast dran seit, verlasst euren Platz in der Schlange und stellt euch wieder hinten an. Mehr zur Meditation im Supermarkt erfahrt ihr hier Supermarktmeditation
3.- Stimmt mit eurem rechten Zeigefinger einen 4/4 Takt an,indem ihr mit ihm auf einen Tisch klopft, wenn ihr damit gut zurecht kommt klopft ihr zusätzlich mit dem linken immer auf 1 und 3 auch noch. Das macht ihr jeden tag 3 Minuten.
henning.gerdau - 29. Nov, 14:18
